Menu Diet Karbo 1 Minggu – , Jakarta Jika Anda berniat menurunkan berat badan, diet jenis General Motors (DGM) ini dipercaya mampu membuat penurunan berat badan Anda berhasil hanya dalam beberapa hari.
Asal usul DGM pertama kali dicetuskan pada tahun 2009 untuk karyawan General Motors, AS. Rencana diet ini telah diuji oleh John Hopkins Research Center.
Menu Diet Karbo 1 Minggu
, tujuan dari diet ini adalah sebagai program kesehatan di perusahaan. Kesuksesan diet ini diikuti oleh perusahaan lain, seperti Sacred Heart Diet, Cleveland Clinic Diet, dan Spokane Heart Diet.
Direktorat Jenderal Pelayanan Kesehatan
Dalam tujuh hari, diet ini mampu menurunkan berat badan sebanyak lima hingga tujuh kilogram. Namun, penting untuk diingat bahwa saat menjalani diet ini, Anda memiliki beberapa pantangan dalam konsumsi jenis makanan tertentu. Berikut panduan DGM sebagaimana disebutkan pada halaman tersebut
Kami menyarankan Anda untuk makan buah-buahan segar pada hari pertama DGM. Buah-buahan yang direkomendasikan antara lain semangka dan melon dan hindari pisang. Pastikan juga banyak minum air putih, sekitar delapan hingga 12 gelas air. Pastikan Anda tidak menyentuh makanan apa pun selain buah di siang hari.
Jika hari pertama adalah hari buah, di hari kedua Anda berkesempatan mengisi perut dengan sayur. Anda bisa memasaknya atau memakannya mentah. Namun, hindari mengonsumsi sayuran dengan cara digoreng atau menghindari segala jenis minyak.
Cobalah merebus kentang di pagi hari untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat tubuh Anda. Sayuran yang direkomendasikan antara lain kacang-kacangan, wortel, brokoli, mentimun, labu siam, selada, dan kubis matang. Selain itu, saat menjalani diet ini, pastikan Anda tidak melewatkan delapan hingga 12 gelas air sehari.
Ide Menu Untuk Diet Karbo Teratas Di 2024
Pisang dan susu akan menjadi menu DGM pada hari keempat. Anda sebaiknya mengonsumsi setidaknya delapan hingga 10 buah pisang sehari dan diperbolehkan mengonsumsi tiga gelas susu pada pagi, siang, dan malam hari.
Pada hari kelima DGM, Anda sebaiknya makan hanya satu cangkir nasi untuk makan siang dengan enam hingga tujuh tomat. Pada hari kelima, sebaiknya tambahkan 12 hingga 15 gelas air per hari.
Makanlah nasi dalam jumlah yang sama (satu cangkir) dengan lauk lalapan. Jangan lupa minum air putih minimal delapan hingga 12 gelas lagi.
Jus buah dan sayuran melengkapi DGM Anda. Di hari terakhir diet ini, Anda diperbolehkan mengonsumsi satu cangkir nasi dan sayur serta ditambah dengan jus buah atau sayur pilihan Anda.
Menu Diet Sehat Ala Anak Kosan Hemat Budget
* Fakta atau tipuan? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp nomor kontrol fakta 0811 9787 670 cukup dengan memasukkan kata kunci yang diinginkan.
Menu diet selama 1 minggu, menu 1 minggu diet rendah kalori, menu diet 1 minggu turun 5 kg, menu diet 1 minggu, menu makan diet 1 minggu, menu diet karbo selama 1 minggu, menu diet cepat kurus 1 minggu, menu diet 1 minggu sederhana, menu diet protein 1 minggu, menu diet karbo 1 bulan, menu diet 1 minggu turun 3 kg, menu diet 1 minggu turun 10 kg